Meetbaar slimmer leven, zodat je kunt knallen op je werk en ontspannen thuiskomt.

Meer helderheid, rust en output — zonder harder te werken of je gezin en plezier op te offeren.

Kies hieronder jouw traject en start vandaag met helderheid in voeding.

Herken je dit?

Je slaat jezelf over
Je geeft alles aan werk, gezin en omgeving. Voor jezelf blijft niets over. Je kunt pas voor anderen zorgen als je ook voor jezelf zorgt.

Geen grip of focus

Je werkdag voelt als één lange afleiding (mails, WhatsApp, Slack…). Veel bezig, weinig écht gedaan.

Energie die instort
Na drie bakken koffie kom je op gang, maar halverwege de dag kak je weer in. Geen stabiele energie = geen stabiele output.

Altijd “aan” staan
Zelfs wanneer je op de bank zit, blijft je hoofd doormalen over werk. Echt ontspannen lukt niet meer, je systeem kent geen pauzestand.

Uitgeblust thuis

Na werk ben je leeg. Je gezin of partner ziet de vermoeide versie van jou, niet de leukste.

Geen hypes. Geen rages. Alleen strategieën die blijvend werken.

Gezond leven als basis, geeft je maximale kracht

Ik ben Stefan. Na een veeleisende carrière ontdekte ik dat veel drukke professionals één ding gemeen hebben: ze geven alles aan hun werk, gezin en omgeving — en vergeten zichzelf. Maar goed voor jezelf zorgen is geen luxe. Het geeft juist kracht en is de basis om op je werk te presteren én thuis aanwezig te zijn.

Daarom help ik drukke en ambitieuze mensen om gezondheid niet als extra last te zien, maar als fundament. Geen hypes of quick fixes, maar bewezen strategieën die je energie, focus en herstel structureel verbeteren.

Het resultaat? Je voelt je vandaag fantastisch én je verkleint de kans op ziekte later. Meetbaar gezonder en energieker, zonder je gezin, carrière of plezier op te offeren.

Kies voor de krachtigste versie van jezelf.

Stel je voor

Pak de regie terug

Je neemt weer controle over je keuzes, zodat ze je prestaties, gezondheid én leven versterken.

Fit & scherp opstaan

Je wordt wakker zonder snoozen: helder, fit en met zin in de dag.

Stabiele energie & focus

Geen strijd met je concentratie. Je hebt energie om te presteren op werk én aanwezig te zijn thuis.

Tijd terugwinnen

Gemiddeld 5–10 uur per week extra. Minder uitstelgedrag en doelloos scrollen, meer tijd voor wat echt telt.

Betere resultaten

Met stabiele energie lever je topwerk af: die klant overtuigen, dat project doortrekken of eindelijk die promotie binnenhalen.

Energie voor wat telt

Je gezin krijgt de versie van jou die ze verdienen: energiek, aanwezig en echt betrokken.

Onze aanpak: impact vanaf dag één

Stap 1 – Inzicht in jouw leefstijl
We brengen jouw slaap, energie, stress en beweging in kaart. Meten = weten: je ziet direct waar je leegloopt én waar je snel winst pakt.
Stap 2 - Sterk van start
Je gaat meteen aan de slag met praktische aanpassingen. Geen vage adviezen, geen ruis maar een onderbouwd meetbaar systeem wat verschil maakt. Direct helder, direct richting.
Stap 3 - Ervaren & bijsturen
Je ervaart wat jouw lichaam nodig heeft en begrijpt uit data waarom. Van stabielere energie en scherper denken tot dieper slapen en meer rust in je lijf: jij merkt het verschil in je dagelijks leven.
Stap 4 - Duurzaam doorbouwen
Je hebt kennis én ervaring in handen. Met de juiste routines en een plan voor terugval houd jij grip, ook als het leven druk wordt. Geen middelmatigheid meer, maar duurzame verandering die jouw energie, focus en balans blijvend versterkt.
Plan een kennismaking
Geen hypes. Geen quick fixes.

Geen trucjes, maar een leefstijl die voor je werkt.

Met praktische begeleiding op maat:

  • Je krijgt routines die passen bij jouw drukke leven (werk, gezin, sport).

  • Je leert stress te managen en beter te slapen, zodat je herstelt en oplaadt.

  • Je ervaart stabiele energie, heldere focus en meer daadkracht – thuis én op werk.

Kies voor minder frictie, meer balans en meer output.

Kennismaken?

Je bent maar één stap verwijderd van de verandering waar je naar verlangt!

© Stefan van den Broek - Algemene Voorwaarden - Privacyverklaring